 |
| 9 أسباب تثبت أن إدمان القهوة ليس مضرًا بالصحة |
9 أسباب تثبت أن إدمان القهوة ليس مضرًا بالصحة
إن تناول كوب أو أكثر يوميًّا من القهوة يوفر طاقة كبيرة. فلهذا المشروب الصباحي مجموعة من الفوائد الصحية، وفقًا للأبحاث.إليك كيف يمكن أن تفيد القهوة جسمك وعقلك
1 تقلل القهوة من خطر الاكتئاب
شرب أربعة أكواب أو أكثر يوميًّا يقلل من خطر حدوث الاكتئاب في النساء، وذلك وفقًا لدراسة من كلية هارفارد للصحة العامة تناولت الدراسة عادة تناول القهوة ومعدلات الاكتئاب لدى امرأة على مدى سنوات وقد تبين أن شاربة القهوة تقل فرصة إصابتها بالاكتئاب بنسبة كما أن شرب كوبين إلى أربعة أكواب يوميًّا يبدو أيضًا أنه يقلل من خطر الانتحار بنسبة ٪، وفقًا لدراسة أخرى في جامعة هارفارد####SIKI####
. تساعد القهوة في منع سرطان الجلد
شرب أربعة أكواب أو أكثر من القهوة يوميًّا قد يقلل من خطر سرطان الجلد تتبع الباحثون ما يقرب من من المشاركين الذين لا يعانون من السرطان على مدى أكثر من سنوات وعمومًا، أولئك الذين شربوا قهوة أكثر انخفضت نسبة إصابتهم بسرطان الجلد كما أن شرب أربعة أكواب يوميًّا من القهوة يقلل أيضًا من خطر مرض الزهايمر، وفقًا لدراسات سابقة.####SIKI####
. استنشاق رائحة القهوة يمكن أن يوقف الإجهاد
عندما شمت الفئران رائحة حبوب البن، حدث تنشيط بالجينات الصحية المرتبطة بالمواد المضادة للأكسدة والحد من الإجهاد، وذلك وفقًا لباحثين من جامعة سيول الوطنية في كوريا الجنوبية.####SIKI####
. قد تساعد القهوة على محاربة السمنة
هناك مركب موجود في القهوة، هو حمض الكلوروجينيك، يمكن أن يساعد في درء الأمراض المرتبطة بالسمنة، وذلك وفقًا للباحثين في جامعة جورجيا في دراسة أجريت على الفئران، منع حمض الكلوروجينيك زيادة الوزن، وسبب انخفاضًا في الالتهابات، وساعد على الحفاظ على مستويات طبيعية للسكر في الدم، وأبقى الكبد في وضع صحي
####SIKI####
. قد تمنع القهوة مرض باركنسون
فالرجال الذين لم يشربوا القهوة كانوا عرضة مرتين إلى ثلاث مرات أكثر لتطوير هذا المرض من الرجال الذين شربوا أربعة أونصات إلى أربعة أكواب يوميًّا، وذلك وفقًا لدراسة نشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية####SIKI####
. يمكن أن تزيد القهوة من مجهودك
يزيد الكافيين من عدد من الأحماض الدهنية في مجرى الدم، الأمر الذي يزيد من قدرة التحمل العامة، لأنه جسمك لن يضطر لحرق الكربوهيدرات بسرعة
. قد تساعد القهوة على تقوية حاسة السمع
إن استهلاك الكافيين بانتظام قد يساعد في منع الطنين المستمر في الأذن.كانت النساء اللاتي كن يشربن كوبًا ونصف من القهوة يوميًّا أكثر عرضة للطنين بنسبة % من اللاتي شربن بين أكواب. قد تدعم القهوة صحة الكبد
####SIKI####إن شرب القهوة التي تحتوي على الكافيين ومنزوعة الكافيين على حد سواء قد يخفض من إنزيمات الكبد المرتبطة بالالتهابات وذلك وفقًا لدراسة جرت على شخص أجراها باحثون في المعهد القومي للسرطان
. قد تساعد القهوة على إطالة العمر
يمكن أن يؤدي شرب أكواب (أو أكثر) من القهوة يوميًّا إلى خفض خطر الوفاة بنسبة % للرجال و% للنساء وذلك وفقًا لدراسة أجريت على أكثر من من الرجال و من النساء
هذا ليس كل شيء تصفح باقي الصفحات وتعرف على باقي التفاصيل…
